ทำอย่างไรจึงจะสามารถสูบบุหรี่ได้ – เคล็ดลับที่ยิ่งใหญ่ที่สุดและเต็มที่

Life | Free Full-Text | An Overview of E-Cigarette Impact on Reproductive Health

หากมักจะถามตัวเองว่า จะเลิกบุหรี่ได้อย่างไร เป็นไปได้มากที่คนๆ หนึ่งจะลองเคล็ดลับในการเลิกบุหรี่แล้วไม่ประสบผลสำเร็จ วิธีการยอดนิยมเพิ่มเติมคือการเลิกไก่งวงเย็น เคี้ยวหมากฝรั่งนิโคติน หรือใช้แผ่นแปะนิโคติน โดยที่ผู้ค้าลองใช้ยาออกฤทธิ์ต่อจิตประสาทที่เป็นอันตราย เช่น Chantix ซึ่งมีการปรับปรุงด้านเครียดบางอย่าง

อย่าทดสอบที่จะเลิกทั้งหมดเป็นของตัวเอง แจ้งให้ครอบครัวและเพื่อนของคุณทราบถึงแผนการเลิกบุหรี่ และยอมรับความรัก กำลังใจ และการสนับสนุนของพวกเขาในขณะที่คุณต่อสู้ในการต่อสู้ พิจารณาเข้าร่วมการเลือกสนับสนุน เพียงแค่พูดคุยกับคนอื่น ๆ ที่ได้ผ่านการต่อสู้แบบเดียวกันนี้แล้ว ก็มีแรงจูงใจที่จะสูญเสียการพึ่งพา

และด้วยการสูบบุหรี่คุณต้องหยุดได้จริงๆ ks quik 2000 คุณต้องมุ่งมั่นที่จะหยุด การดาวน์โหลดช่วยให้คุณทำสิ่งที่คุณทำได้ง่ายขึ้น หากปัญหาเดียวคือคุณแค่รู้สึกล้มเหลว หรือคุณได้ยินมาว่าการเลิกสูบบุหรี่เป็นเรื่องยากมาก การใช้ไฟล์ mp3 ที่ดาวน์โหลดมาเพื่อเลิกสูบบุหรี่ บางทีซีดีสะกดจิตในการเลิกบุหรี่อาจทำให้กระบวนการง่ายขึ้นมาก ในความเป็นจริง ข้อดีอย่างหนึ่งของการใช้ซีดีซึ่งตรงข้ามกับการรักษาแบบตัวต่อตัวก็คือชาวสวนสามารถฟังซีดีได้หลายครั้ง คุณยังสามารถใช้ซีดีเพื่อเลิกบุหรี่และเลิกสูบบุหรี่ได้เล็กน้อยในโอกาสที่เต็มที่

ตอนนี้เป็นเวลาที่จะสูบบุหรี่ อย่าพยายามกำหนดวันลาออกเพื่ออนาคต ทำวันนี้ให้เป็นเวลาของวันนี้! หากคุณเลิกบุหรี่ตอนนี้ โอกาสที่คุณจะติดโรคร้ายแรงจากการสูบบุหรี่จะลดลงอย่างมาก การเลิกสูบบุหรี่จะช่วยปกป้องครอบครัวของคุณด้วย เพราะพวกเขามีแนวโน้มที่จะสัมผัสกับควันบุหรี่มือสองที่เป็นอันตราย

ประการที่สอง อย่าพยายามหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ในคราวเดียว มันเป็นเรื่องที่น่าดึงดูดใจมากที่จะพูดแค่วันเดียวคุณก็ทำได้ ฉันไม่สูบบุหรี่อีกต่อไป แต่โอกาสเป็นไปได้ยากหากคุณพยายามเลิกนิสัยด้วยวิธีนี้ ดังที่เราได้กล่าวไปก่อนหน้านี้ การสูบบุหรี่เป็นนิสัยซึ่งมีพื้นฐานมาจากสรีรวิทยาและจิตวิทยา ดังนั้นหากคุณลดร่างกายให้ห่างไกลจากสารนิโคตินในคราวเดียว แสดงว่าคุณมีอายุที่ลำบากมาก คุณรู้ไหมว่ากว่า 90% ของผู้เลิกไก่งวงเย็นไม่ประสบความสำเร็จ คุณควรมีโอกาสเลิกสูบบุหรี่ได้สูงกว่ามากหากคุณใช้การบำบัดหรือยาบางชนิดที่คุณสามารถเลิกบุหรี่ได้

คนไทยดูเหมือนจะเป็นผู้ริเริ่มรณรงค์ต่อต้านการสูบบุหรี่ได้ดีที่สุด พวกเขาลงโฆษณาโดยมีเด็กเล็กสองคนเข้าหาผู้สูบบุหรี่เพื่อขอแสงสว่าง ผู้สูบบุหรี่ทดลองบอกให้เด็กๆ เลิกสูบบุหรี่ ในขณะที่เด็กๆ ถามพวกเขาว่า “แล้วทำไมถึงเป็นเช่นนั้น” ความเรียบง่ายของคำถามบวกกับความไร้เดียงสาของเด็กๆ ที่ถามก็เพียงพอที่จะดึงหัวใจของคุณแล้ว ในความเป็นจริง 90% ของผู้ที่ถูกถามในวิดีโอหยุดสูบบุหรี่ – เพื่อเสียง ลองด้วยตัวเองแล้วคุณจะไม่สงสัยถึงวิธีการเลิกบุหรี่ที่ยอดเยี่ยมอีกสองสามวิธี

ง่ายมาก แม้ว่าจะไม่ง่าย แต่การเลิกบุหรี่ก็ไม่ซับซ้อน เป็นกระบวนการที่บุคคลสามารถรับการสนับสนุนและกำลังใจสู่ความสำเร็จจากหมอจัดกระดูกของฉัน การใช้การบำบัดร่วมกับการรักษาแบบชีวจิตร่วมกัน จะทำให้อาการถอนตัวของคุณลดลงและมีโอกาสบรรลุผลสำเร็จมากขึ้น